Triatlon este fin

Este sabado me voy a Coatzacoalcos a mi primer triatlon. No estoy tan preparado como quisiera (nunca lo esta uno jaja), pero creo que si me defiendo. Este triatlon es olimpico osea 1.5km natacion, 40km bici y 10km correr.

Natacion: No me debe de costar mucho trabajo. Tranquilamente puedo nadar la distancia en alberca, aunque nunca lo he hecho en mar abierto. La ventaja principal es que parece que no es una playa de muchas olas ademas de que bajo a nivel del mar despues de entrenar a nivel de la ciudad de Mexico que son 2000 metros. Ya se lo que es ese cambio cuando voy a McAllen y si es mucho la ayuda. Me han comentado que nadar en agua salada es mucho mas facil que en agua dulce, porque la sal te ayuda a mantenerte horizontal sin tener que patear mucho.

Ideal: 36 minutos o menos

Probable: 40 minutos

Malo: mas de 45 minutos

Bici: Mi mayor debilidad de los tres deportes ya que aun no siento la confianza de manejar bici por temor a las caidas. Afortunadamente parece que la ruta es recta y plano con una sencilla vuelta en U cada 5 km. Espero no tener que detenerme a descansar de las manos que es donde luego siento que se me entumen. No creo que me canse casi nada aqui, mas que nada porque estoy acostumbrado a ejercicios mucho mas agotadores y por bajar a nivel de mar. El reto sera agarrar la confianza suficiente para ir una velocidad decente como arriba de los 30km por hora.

Ideal: 1 hora 10 minutos

Probable: 1 hora 25 minutos

Malo: Mas de 1 hora y media

Correr: Mi tecnica de correr es muy eficiente y afortunadamente tengo muy buenas rodillas y nunca me he lastimado. Lo malo es que aun estoy muy de sobrepeso y eso hace que no pueda aun correr muy rapido. Aqui lo que tengo previsto es luchar contra el calor aunque aun va ser relativamente temprano cuando nos toque correr. De todos modos procurare tomar conciencia de hidratarme poco pero constantemente. Igualmente me va ayudar tremendamente bajar a nivel de mar, solo tengo que procurar no acelerarme demasiado al principio. Y por cierto nunca he padecido del problema tan temido que es el bricking, aunque quien sabe si ahora despues de mas de una hora en bici y 40 minutos de nadar lo padeza.

Ideal: 55 minutos

Probable: 1 hora 5 minutos

Malo: mas de 1 hora 15 minutos (significaria que me detuve a caminar, yikes!).

En fin lo ideal seria terminar en menos de 3 horas y no mas de 3 horas y media.

Terminando el triatlon reportare como me fue..